很多女性都追求“V脸”，但又害怕下巴整形手术存在一定的危险，因此不少为会选择靠锻炼来拥有迷人的下巴。不过很多女性朋友说自己很瘦，但是还是会有双下巴。也有的女性朋友是因为太胖，才出现了双下巴。不管是哪种原因出现了双下巴，都会影响一个人的颜值，双下巴真是让人非常讨厌。好看的下巴怎么练呢？这个是要分情况的。

　　对于不太敢尝试下巴整形的小伙伴们来说，虽然本身不胖，但有双下巴的女性朋友，可以采用下面的方法来练出好看的下巴。先在下巴进行按摩，用双手的拇指放在下颌骨的后方，沿着这个位置向前逐步推进，这组动作要做1分钟左右，一般要做6组。第二个动作要做的是颈部拉伸，把嘴巴张到最大，然后仰头到最大的限度，把嘴巴闭上，这种动作也要做1分钟，做6组就可以。第三个动作是锻炼脸部肌肉，把嘴张大，然后再合起来留一条缝隙就可以。最后把下巴并拢向前抬，这个动作一般做30次，做6组就行。第四个动作是抬头嘟嘟嘴，把头抬起来看向天花板，然后开始嘟嘟嘴，这个动作也要做30次，一般也要做6组。第五个动作是把舌尖伸出来，尽可能去触碰鼻子，这个动作也要做30次，一般做6组。第六个动作是先把双手握拳，然后抵在下巴的位置上，嘴巴微开抵住拳头，这个动作也要做30次，一般做6组。

　　对于本身肥胖，有双下巴的朋友，是需要减肥的，然后再练出好看的下巴，方法如下。第一个方法是在双下巴的位置涂抹一些瘦脸霜，然后把双下巴处的脂肪往下巴方向按，重复这样的操作25次左右。第二个方法是用大拇指在耳朵附近做按摩，主要是在耳朵下方，这个地方的穴位比较多，进行按压也能起到下巴减肥的效果。第三个方法就是伸舌头，伸舌头能够起到防止形成双下巴的作用，如果双下巴已经形成，也能起到减轻的作用。

　　不管采用哪种方法，收紧下巴都能提升一个人的颜值，这是女性朋友非常看重的一点。只要坚持上面的动作，就能起到瘦下巴瘦脸的作用。拥有好看的下巴，除了能提升颜值，还能提升一个人的气质。当然，如果您确实准备好将自己的下巴整形了，那么小编在这里要严肃的告诉各位，在选择医生，医院的时候一定不要贪图便宜，毕竟这是手术，还是要注重质量的！